Pilates Kurse in Wien

Seit 2004 unterrichten wir im Studio Bushido in 1040 Wien Pilates in kleinen Gruppen.

• Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene

  Wir bieten verschiedene Kurse für Pilates Einsteiger und Fortgeschrittene bzw. gemischte Einheiten, die meist aus 12 Einheiten bestehen.

• Balance finden und ein tolles Körpergefühl erleben

  Pilates rückt den symmetrischen Aufbau unseres Körpers in unser Bewusstsein und hält uns von einseitigen Belastungen fern - wir bleiben in Balance und stabil, während unsere Bewegungen elastisch, graziös und geschmeidig werden - ein tolles Körpergefühl!

• Mit gezielten Übungen zur Traumfigur

  Durch Training der zentralen Stützmuskulatur, speziell des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauchmuskulatur, wird der Körper straff und lässt etwaige Problemzonen verschwinden. Du fühlst dich attrativer und erlangst mehr Selbstvertrauen.

• Immunsystem stärken und Stoffwechsel ankurbeln

  Mit Pilates arbeitet das Atemsystem besser, der Blutkreislauf wird angeregt und Endorphine freigesetzt. Die Lymphdrainage funktioniert effizienter, wir haben damit weniger Giftstoffe im Körper und das Immunsystem wird gestärkt. Magen- und Darmtätigkeit werden angeregt, die Stoffwechselfunktionen angekurbelt. Du fühlst dich rundum wohler!