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Unser Team

Unser engagiertes Team kümmert sich individuell und mit viel Freude um alle unsere TeilnehmerInnen.

Waltraud Brauner, Mag.art., BA

Waltraud Brauner ist diplomierte Tanzpädagogin (Studium am Konservatorium Wien), und Pilatestrainerin (Universitätssportinstitut Wien). Durch ihre Tanzerfahrung verfügt sie über ein tiefgreifendes Wissen über Anatomie, Bewegung und Fitness und besucht laufend Trainings und Fortbildungen.
In ihren Kleingruppenstunden bietet sie eine persönliche Betreuung an, um auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen einzugehen und ein effizientes, sicheres Training zu ermöglichen. Das abwechslungsreiche Mattentaining mit Kleingeräten (z.B. Theraband, Redondoball, Balanceboard oder Pilatesrolle) bietet ein möglichst breites Spektrum: Die Stärkung des Cores, die Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke, bewußtes Atmen, der Ausgleichen von körperlichen Dysbalancen, Dehnung der Muskulatur und Entspannungsübungen. Pilates fördert eine gesteigerte Körperwahrnehmung, die auch in den Alltag einfließen kann. Die Stärkung der Mitte - welche beim Pilates im Zentrum steht - kann beim intensiven Trainieren und Ausübung verschiedener Sportarten unterstützen und möglichen Überlastungen entgegenwirken. Auch für Menschen in vorwiegend sitzenden Berufen eignet sich Pilates als Ausgleich: Ein Training, welches die tieferliegenden Muskulatur, primär im Beckenboden, Bauch und Rücken stärkt und die verkürzten Muskeln dehnt.

E-Mail: w_b_@gmx.net
Tel.: 0660/48 41 154
Waltraud Brauner