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Taekwondo Training bei Bushido

Unsere Trainingseinheiten bestehen aus einer Anfangsmeditation, Aufwärmen, Dehnen der Muskeln, dem taekwondo-spezifischen Training und einer Schlußmeditation. Hier ein paar Schwerpunkte des Taekwondo-Teils:

Einschritt- und Dreischrittkampf (Hanbon Kyorugi)

Hanbon–Kyorugi ist eine vorgegebene Partnerübung und dient als Vorstufe zum Freikampf. Beim Hanbon-Kyorugi werden Genauigkeit in Angriff und Abwehr geübt. Abwechselnd wird ein Angriff durchgeführt, auf welchen eine Abwehr in richtiger Distanz und Geschwindigkeit erfolgt. Die Schläge und Tritte werden kurz vor dem Ziel gestoppt. Während der gesamten Übungszeit halten die Partner Blickkontakt.
Hanbon Kyorugi

Formen (Poomsae)

Poomsae sind festgelegte Bewegungsabläufe, die aus unterschiedlichen Angriffs- und Verteidigungstechniken bestehen. Sie dienen dem Erlernen und Perfektionieren verschiedener Techniken sowie der Vermittlung des Gefühls, wie diese in Kampfsituationen zusammengehören und kombiniert werden können. Jede einzelne Poomse steht aber auch für ein spezielles Gedankenmodell; schon der Versuch, diese ganz bewusst gewählte Symbolik und Philosophie zu verstehen, bringt dem Übenden das Verständnis von Taekwondo als Lebenseinstellung näher.
Poomsae

Freikampf (Kyorugi)

Kyorugi ist das Wettkampfsystem des modernen Taekwondo. Mit Kyorugi wurde eine Möglichkeit geschaffen, Taekwondo-Techniken im Wettkampf realistisch anzuwenden. Die Basis des Wettkampfsystems bildet eine ausgefeilte Reglementierung, die eine spezielle Schutzausrüstung vorschreibt und damit den Wettkämpfern die Ausführung kraftvoller Techniken mit vollem Kontakt ermöglicht, ohne sich gegenseitig zu verletzen. Der Wettkampf wird von vielen Taekwondoin als Breitensport bis hin zum Hochleistungssport betrieben.
Kyorugi

Selbstverteidigung (Hosinsul)

Die überwiegende Wettkampforientierung und die weitgehende Gleichsetzung der Kampfkunst Taekwondo mit dem sportlichen Wettkampf hat in vielen Studios den Aspekt der Selbstverteidigung immer mehr in den Hintergrund gedrängt. Die Wurzeln von Taekwondo liegen aber in der Kampf- und Verteidigungsfähigkeit des Einzelnen. Daher ist Hosinsul ein wichtiger Bestandteil des Trainings bei Bushido.
Hosinsul

Bruchtest (Kyopka)

Der Bruchtest (Durchbrechen eines Holzbretts mit einer Arm- oder Beintechnik) ist ein Testverfahren, das einerseits die Wirksamkeit der erlernten Technik erprobt und andererseits die Leistungsfähigkeit des Schülers auf physischer und psychischer Ebene überprüft. Er macht ihm begreiflich, was der konsequente Einsatz seines technischen Potentials im realistischen Kampf bewirken kann. Nur durch eine ausgeglichene Aktivierung der vollen körperlichen und geistigen Kapazität ist es möglich, die scheinbar unüberwindliche Materie zu brechen.
Kyopka