Logo
Tel. 0650 9407818
f

Aktuelle Pilates Kurse

Ein Einstieg in unsere Kurse* ist jederzeit möglich. Neukunden können eine einzelne Schnuppereinheit zum Preis von € 15,- besuchen.
Mitzubringen ist eine lockere Trainingsbekleidung und ein Handtuch.

Pilates Kurse Herbst 2016

  Mo Di Mi
14.9. - 21.12.2016
Do Fr
17.30 - 19.00
 
 
Pilates
Anf. & Fortg.
 
 

Pilates

Für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene

Einheiten: 14
Kursleitung: Ursula Martonosi
Kosten: € 190 (Für Studenten und Arbeitssuchende zum ermäßigten Preis von € 160)

Dieser Kurs besteht aus abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit klassischen Pilates-Übungen, wie z.B. 'Hundreds', 'Single Leg Stretches' oder 'Hip Rolls'. Schwerpunkte dieses Kurses sind die Kräftigung von Oberarmen, Brustkorb und Rücken sowie des Beckenbodens und der unteren Bauchmuskulatur. Weiters wird auf eine richtige Atmung eingegangen.
Die Lehrerin passt die Übungen in diesen Einheiten an die Möglichkeiten der Übenden an. Dieser Kurs ist gleichermassen für Pilates-Anfänger und Personen mit Vorkenntnissen, die auf sanfterem Niveau üben wollen, geeignet.

19.05 - 20.35
 
 
Pilates
Fortg.
 
 

Pilates

Für Fortgeschrittene

Einheiten: 14
Kursleitung: Ursula Martonosi
Kosten: € 190 (Für Studenten und Arbeitssuchende zum ermäßigten Preis von € 160)

In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt die Original Matwork-Übungen: Präzise, fließende Bewegungen, die von einem starken, stabilen Zentrum ausgehen, erfrischen und neue körperliche und geistige Energie bringen. Die Kraftausdauerleistungsfähigkeit deiner stabilisierenden Muskulatur nimmt stetig zu - trotz steigendem Schwierigkeitsgrad fallen dir die Übungen immer leichter. Sie bringen deinen Körper gesund und stark durch den Alltag.
Deine intensiv geschulte Körperwahrnehmung unterstützt dich auch bei anderen Sportarten sowie, deinen Körper beim Training zu beobachten und schneller sichtbare Erfolge zu erreichen. Die fundamentale Säule ist die mentale Kontrolle deines Körpers. Du lernst, deine Konzentration so zu schärfen, dass du in jede einzelne Bewegung 'eintauchen' kannst - ein tolles Körpergefühl!

Geeignet für alle mit (sehr) guten Vorkenntnissen.

* Rechtliche Hinweise
  • Von laufenden Kursen kann nicht in einen Workshop oder Kurzkurs gewechselt werden.
  • Die Anmeldung zum Kurs ist für beide Seiten verbindlich. Bei Rücktritt bis eine Woche (7 Kalendertage) vor Kursstart fallen 35 € Bearbeitungsgebühr an. Danach werden 50% der Kursgebühren einbehalten. Wird der Kursplatz wieder belegt, fallen nur die entsprechenden Bearbeitungsgebühren an.
  • Ein Nachholen versäumter Einheiten während der Kursperiode (Trimester) ist in Parallelkursen jederzeit gerne möglich (davon ausgenommen sind Workshops und Spezialkurse), über die laufende Kursperiode hinaus können versäumte Einheiten leider nicht mehr nachgeholt werden.

Hol' dir 25% Ermässigung!

Bist du zufrieden mit unserem Kursangebot?
Dann freuen wir uns, wenn du uns deinen Freunden und Verwandten weiterempfiehlst. Als Dankeschön schenken wir dir 25% Ermässigung auf einen Yoga-Kurs deiner Wahl! Empfehle uns weiter
25% Ermässigung

Gutscheine schenken

Schenk' Deinen Freunden und Verandten Gesundheit und Fitness - in Form von Gutscheinen für unsere Yoga Kurse. Zu den Details
//a twice site//